- 全部任务
- 1.三段式拉伸系统课程介绍
- 2.上肢三段式拉伸流程
- 13.下肢三段式拉伸流程
- 21.三段式拉伸课程叮嘱
- 20.六大人群操作要点
- 3.三段式上肢拉伸操作要点
- 14.三段式下肢拉伸操作要点
- 4.肩关节抖动Shaking细节...
- 5.肩臂肌群松解细节教学
- 6.肩周肌肉松解细节教学
- 7.三角肌后束拉伸细节教学
- 8.三角肌前束、肱二头肌拉伸细节...
- 9.肱三头肌、胸大肌拉伸细节教学
- 10.颈肩肌群松解细节教学
- 11.肩胛骨区域动态松解细节教学
- 12.颈部肌群拉伸细节教学
- 19.坐姿拉伸细节教学
- 15.下肢Shaking抖动细节...
- 16.下肢肌群松解细节教学
- 17.下肢肌群拉伸细节教学(上)
- 18.下肢肌群拉伸细节教学(下)
暂无笔记
